Equipamiento Calistenia para parques: Banco de abdominales

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Descripción

Parques de Calistenia y Workout

Los parques de Calistenia Street Workout  son cada vez más habituales y son utilizados por jóvenes. En ellos se pueden realizar ejercicios a partir de elementos estáticos que ayudan a desarrollar la fuerza y fortalecer los músculos. Son la alternativa perfecta a los gimnasios para practicar deporte al aire libre. Pensados para su instalación en parques, playas, colegios, institutos y zonas deportivas de ocio.

1. Flexión (Push up o lagartija): Trabaja los pectorales (mayor y menor), ambos deltoides (frontal y posterior) y los tríceps.

2. Sentadilla (Squat o cuclilla): Trabaja los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales internos, las caderas y los gastrocnemios (gemelos).

3. Dominada (Pull up o elevación de barra): Trabaja los dorsales, los bíceps, los romboides, trapecios, antebrazos y las manos.

4. Elevación de piernas (Leg raises): Recto abdominal, oblicuos, serrato, intercostales, el diafragma, el transverso, cuádriceps, todo el complejo de la cadera frontal

Equipamiento Calistenia para parques: Banco de abdominales

Beneficios Saludables: ABDOMINALES
Mejora flexibilidad abdominal. Ejercita y fortalece los músculos abdominales y de la espalda.

Uso
Tumbado, con las manos en la cabeza y pies bajo las barras eleve lentamente su cuerpo y vuelva a la posición inicial. 

Dimensiones
Largo: 150 cm x Ancho: 65 cm x Alto: 65 cm
Área Seguridad: 200 cm x 300 cm

Materiales y procesos de fabricación

1. Postes de tubos redondos de acero galvanizado de 114 mm de diámetro con base de anclaje.  El resto de tubos, también redondos, en diferentes diámetros  32/38/48/60 mm.

2. Las fijaciones se realizan con abrazadera,  tornillería avellanada y tuercas ciegas o autoblocantes de acero inoxidable, con cubretornillos son nylon.

3. Las soldaduras cumplen con la normativa vigente. Para el pintado, se aplica un tratamiento previo de fosfatado, con posterior  recubrimiento en polvo electroestático anticorrosión basada en resina de poliéster.  Finalmente secado al horno a altas temperaturas.

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